项目为篮球往返运球。
考试方法：从起点（半场中线与边线的交叉）运球，到达篮下投篮，投中后运球至另一侧，一脚踏中线与边线的交叉点后，往回运球上篮，投中后运球回起点。
监考员发出“预备——去”的口令后，开始计时，登记来回运球上篮后回到起点的时间。
技巧：
一、启动技巧
只要开始运球时球的落点不要超出3米范围内就不属于带球走。因此，可以让考生在练习启动时快速将球向前推出3米内，在球弹起的同时快速赶上达到人球合一，此项技术重点是球的落点与弹起高度的把握和启动触球的时机把握。
二、过程技巧
考试规则中投篮均要求单手低手上篮，所以第一次运球返回采用45°低手挑空蓝，投中后不待球落点，迅速向右前方推球以节省时间。
第二次返回投篮则采用低手打板的方式投篮，因为大多数考生左手不够熟练，打板投篮稳定性较好即使考试时考生心理紧张，甚至动作僵硬变形，但只要选好角度，进球的命中率依然较高。以上的方式重复一次，完成考试规定动作。
在平时的训练中应了解考生的运球习惯和对球性的熟悉程度来进行针对性的练习，以保证在考试中能有稳定的发挥。
三、测试技巧
在测试开始后考生要保持良好的心态，力求稳中求胜。在考试过程中只有保持良好的心态，考生才能按照自己的速度、节奏来进行测试，就更容易发挥自己平时的训练水平，才有机会获得理想的成绩。
四、转身技巧
规则中明确要求：“未踩到便折回，均为违反考试规定，该次考试成绩无效，不增加考试次数。”所以，转身技巧对考试成败也是很关键的。在平时训练中必须针对考生的提前转身，踏入折回点内及返回运球启动等进行专门练习。
考试成绩分四等根据规定，今年中考重新开考体育，所有参加初中毕业升学考试的应、往届初中毕业生，除了必须参加规定的必考和选考项目的考试外，考试成绩将以A、B、C、D四个等级的形式呈现。升学体育考试每项满分为100分，三项计300分，再折算成A、B、C、D四个等级。
1、必考项目:中长跑(男子1000米、女子800米)、100米游泳(泳姿不限)里二选一;2、选考项目:50米、立定跳远、实心球、篮球运球、足球运球、排球垫球、1分钟跳绳、引体向上(男)、1分钟仰卧起坐(女),八选二。
1.福州中考体育项目有篮球绕杆运球、排球对墙垫球、足球绕杆运球三项考试项目中抽取一项；
2.抽选考类在50米跑、立定跳远、1分钟跳绳、引体向上（男）、斜身引体（女）、双手头上前掷实心球、1分钟仰卧起坐等六个考试项目中抽取三项，由考生自行选择其中两项，作为2023年体育中考身体素质考试项目。
升学体育考试项目共四项，根据省教育厅要求，对运动技能类项目和身体素质类项目分别采用抽考和
油选考方式抽出考试项目。
1、必考类:1000米跑(男)、800米跑(女)或200米游泳(泳姿不限)，考生按性别从2个选项中自选1项考试。
2、抽考类:篮球运球绕杆往返
3、抽选考类:一分钟仰卧起坐、50米跑、双手头上前掷实心球
1.考试科目及占比:体育中考考试科目分为球类、田径和体操三大类,其中球类占40%、田径占40%、体操占20%。
2.考试时间和地点:福州市体育中考一般在初中毕业前的最后一个学期进行,具体时间和地点将在学校通知中公布。
3.考试内容:3.1球类:包括篮球、足球、排球、乒乓球、羽毛球等,考生需要展示基本技巧和比赛技能;
中考体育篮球运球及格线：男生21.6秒，女生27.8秒。
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一:1000米(男)、800米(女)或100米游泳(泳姿不限)选一项。
2.
二:50米、立定跳远、实心球、篮球运球、足球运球、排球垫球、一分钟跳绳、一分钟仰卧起坐、引体向上(男)选两项。
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