1.
促进骨骼生长。进行篮球运动能够锻炼人的身体，有益于骨骼生长；
2.
培养合作互助的团队精神。合作在工作和生活中非常重要，因为篮球是一个集体项目，需要靠团队的每一位成员合作来完成，可以培养团队精神；
3.
培养专注精神。打篮球时，随着球的上下运动，需要学会把握适当的时机和固定的频率，不仅能培养手部的控制力，还能培养人的专注力；
4.
培养规则意识。篮球运动需要遵守规则，也是队员和谐相处的前提；
5.
培养坚强的意志力。篮球学习难度高，必然坚持严格的训练，很大程度上能磨练人的意志和精神
3V3篮球比赛规则
第一
3X3比赛中使用1个篮球并在专用场地进行比赛。3X3篮球比赛专用场地为15米宽11米长。场地上用划分出正常篮球比赛中的基本区域，包括罚球线(5.80米)，一条两分球线(6.75米)和一个位于篮筐下半圆状的合理冲撞区。传统篮球比赛的半场可以作为3X3篮球比赛场地。任何类别下的6号球都可以作为比赛用球。
第二
每队应由4名球员(3名场上球员和1个替补球员)，比赛官员应由1或2名裁判员和计时/计分员组成。
第三
比赛开始前参赛队要同时开始热身活动；通过掷硬币决定初始球权的归属。赢得掷硬币的球队可以选择比赛的初始球权或者可能的加时赛的初始球权；比赛必须有三名队员在场才能开赛。
第四
每次两分弧线内投篮得分记作1分
每次两分弧后投篮得分记作2分
每次罚篮得分记作1分
常规比赛时间为:10分钟比赛时间。比赛时间在每次罚篮和死球状态下停表。每次检查球后(球由防守方传给进攻方后)计时器应立刻开始计时；在常规比赛时间前首先获得21或更多分数的球队胜出比赛。此规则仅适用于常规比赛时间(不适用于加时赛)；如果常规比赛时间结束时双方打平，两队将进入加时赛。加时赛前两队应由1分钟的休息时间。加时赛中首先获得2分的球队胜出；在规定的开赛时间参赛队可参赛的3名球员未出现在比赛场地，该队被视为弃权。如有弃权情况出现该长比赛应被标记为W-0或0-W(W表示胜出队)；若参赛队在比赛结束前离开场地或该队所有队员都受伤和/或被罚下场无法参赛，该参赛队被视为缺席比赛。一旦出现缺席比赛情况，胜出的球队可选择保留其原始比分或者记对手弃权，同时缺席比赛的球队的比分计为零分；若参赛队出现缺席比赛或弃权情况，该参赛队将无权参加其他比赛。
第五
1.全队犯规累积达6次后该队进入罚球状态。当全队犯规数达到9次时，随后的每一次犯规都将被视为技术犯规。为避免疑问，特此说明球员不会因为个人犯规数到达特定次数而被罚下场
2.圆弧内的投篮犯规将被判罚一次罚篮，圆弧外的投篮犯规将被判罚两次罚篮。
3.投篮得分时被侵犯，得分有效并执行一次罚篮
4.全队犯规次数到达7，8和9次时，每次犯规将被判罚2次罚篮。第10全队次犯规及以上，技术犯规和非体育道德犯规将被判罚2次罚球并享有随后的球权。此条款也适用于投篮犯规在此情况下条款1和3将不在适用
5.执行完违反体育道德或技术犯规的最后一次罚篮后，罚球球队继续保持球权并在场地正上方的弧顶后重新开球。
第六
1.每次投篮或最后一次罚篮命中后
非得分方球员在篮筐的正下方发球(而不是在底线后发球)将球直接由内线运出圆弧外或直接传给圆弧外的队友。防守方球员不可在篮筐正下方的合理冲撞区域内进行防守
2.每次投篮或最后一次罚篮不中后
如果进攻方获得篮板可不出圆弧直接进攻
如果防守方获得篮板或断球，球一定要出圆弧(通过传球或运球)后再组织进攻
3.在每一次死球状态下球权归属队要在圆弧后场地正上方开球(球由防守方传给进攻方)
4.参赛队员的双脚都不在圆弧内或圆弧上可被视为在圆弧外。
5.若双方陷入争球状态，球权应给予防守球队。
6.拖延或消极比赛(例如试图不得分)将被视为违规行为。
7.如果赛场设有回合计时器那么参赛队需在12秒之内进行有意图的进攻投篮动作。球被新进攻方掌控后计时器重新开始计时(攻防转换或投篮得分后)
注意:如果比赛场没有回合计时器，那么裁判员要在进攻过程中的最后五秒进行读秒并对在进攻时间内没有充分试图进攻得分的队伍给予警告。
在重新开球或死球状态下参赛队可以进行换人。替补球员需与被替换人要产生必要的身体接触，待被替换人下场后方可入场。替补球员要由篮筐对面的底线后替换入场在此期间不需要裁判或技术台进行任何作为。
若参赛队坚信在比赛中被赛事官员判罚或任何在比赛期间发生的事件对其参赛权益造成了不利影响，则该参赛队应按照以下流程进行申诉:
1.该队队员应在该场比赛裁判员签署该场比赛得分表前签署此表。
2.在比赛结束三十分钟内申诉队应以书面形式将申诉内容的说明材料以及200美元的安全保证金提交给运动主管。如果上诉成功那么安全保证金会归还。
3.视频资料只有用来判定比赛最后时刻命中的投篮是否有效或/和判定投篮得分应算1分或2分时使用。
1、场地为篮球场半场，比赛队员为一方三人，整场比赛可替换2次。
2、比赛时间为10分钟，最后一分钟停表，结束后得分高的一方获胜。
3、三分线外投进一球算2分，三分线内投进一球算1分。
4、一方犯规3次，从第4次开始罚球，只罚1次，罚进记1分。
5、一般犯规没有超过3次，由被犯规的一方发界外球，进攻必须由中场开始，且该球员必须双脚均位于中圈内。
6、一般犯规（3次以上）罚球时，无论罚进与否，均由对方发球。恶意犯规罚球1次加界外球。
7、技术犯规无论是否满3次均罚球，无论罚进与否，均由对方发球。普通犯规4次取消比赛资格，违体犯规2次取消比赛资格。
8、技术犯规无论是否满3次，均罚球，无论罚进与否，均由对方发球，所有罚球均无篮板。
9、在发球区发球时，而不得投篮或运球，且发球员双脚必须均立于发球区内，否则丧失控球权。每次投球中篮得分后均交换控球权。
10、防守队截获球或抢得篮板后必须将球送回到三分线外，且该球员必须双脚均立于三分线外，否则丧失控球权。
11、进攻方抢得篮板后，可继续投篮进攻，而不需要出三分线。
12、如遇明显的受伤情况，裁判可视情况给予一分钟的因伤暂停，比赛计时表不停止。
13、比赛开始通过猜硬币决定进攻一方。
14、比赛由1位裁判执法，裁判之判决即为终决，无任何上诉之规定。
在3v3篮球比赛中，通常也会有犯规限制。具体的规定可能会根据比赛的组织者和规则而有所不同。一般来说，对于犯规的限制会和传统的5v5篮球比赛有所区别。
3v3篮球比赛发球是双方以掷硬币的形式选发球权。
3V3篮球赛,是半场赛事,比赛期间双方场上队员均为3人,替补队员每队2人以内除下列特殊规则外，比赛均按照最新国际篮球规则执行。
比赛开始、投篮命中、及所有死球情况时，均在中线后发球；
每次投篮命中后，由对方发球。所有犯规、违例及界外球均在三分线外发球。球发出前进攻方队员不得进入三分线内区域，发球时，防守队员不许踏出三分线外区域。发球队员必须将球传给队友，不能直接投篮；
