1篮球比赛二十四秒记时方法：
21、停表：从发出球时开始算或者是从抢到球开始算。
32、不停表：从对方投进球后开始、抢到球开始或者是从发球开始。
4当队员持球开始计算时间，如果被抢断就算对方二十四秒时间，一般的就是持球以后到投篮，只允许二十四秒的持球时间。如果在二十四秒内都没有投篮，就算二十四秒违例。
五秒规则有三个应用。
第一，对于在界外执行掷球入界的队员，必须在球置于其可处理之后5秒之内使球离手（传出去），否则违例，球权交换。
第二，对于在罚球半圆内准备执行罚球的队员，必须在裁判将球反弹给他，可处理球之后使球离手（投篮），否则违例，本次罚球取消；
第三，紧密防守中的五秒。对于一名持球进攻的队员，在对方紧密防守的状况下，必须在5秒之内运球、传球或投篮。所谓的紧密防守指的是：防守队员有积极的防守动作，并且距离持球队员的距离不超过1米。
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折返跑1分06秒以内都算比较好的成绩。篮球体测基本项目之一，边线之间17次折返跑，因为边线距离15米所以是15*17，标准成绩是1分06秒。篮球运动员俗称夺命17跑。
十七趟折返跑标准成绩是1分06秒。篮球运动员俗称夺命17跑。为了贯彻落实健康第一的指导思想,切实加强学校体育工作,促进学生积极参加体育锻炼,养成良好的锻炼习惯,提高体质健康水平制定。
1、场地上来讲：
（1）三秒区指的是一个宽16英尺长19英尺的长方形方框。
（2）禁区指的是以篮筐为轴心的一个半径4英尺的半圆弧形。
2、篮球规则上来讲：
（1）三秒区规则是一个限制进攻方在靠近篮筐较近滞留时间过长的有利防守原则。
（2）禁区规则是一个鼓励进攻从而在指定区域内使身体接触更有利进攻方的规则。
3、制定目的上来讲：
（1）三秒规则的大体规定是：进攻方无球队员不得在三秒区内滞留超过三秒；在三秒区内持球超过三秒就只能够选择进攻而不是传球；防守球员当对位进攻球员不在三秒区内并且距离超过一臂距离时将被吹罚防守三秒，等。
（2）禁区规则的大体规定是：在这个篮筐为轴心4英尺半径的半圆弧中，持球进攻的队员行进过程中冲撞已经确定防守位置的球员不会被吹罚进攻犯规。
4、从判罚规则上来讲：
（1）三秒区规则属于时间判断类规则.
（2）禁区规则属于身体接触尺度类规则。
国际篮联没有防守三秒，这是nba特有的规则。
在NBA中，“防守三秒”规定是指防守球员站在三秒区内防守时，如果裁判认定他“并没有去防守到任何一位特定的进攻球员”时，那么这位防守球员就不能呆在三秒区里超过三秒钟，否则就会被视为是“防守三秒违例”，由进攻队获得一次罚球机会，并继续保有进攻权。
按照规则，裁判做出此判罚的依据是防守球员与他身边这位进攻球员的距离，要在一只手臂的长度之内；也就是说，如果防守球员距离最近的进攻球员超过一只手臂的距离，裁判就会认定他并没有去防守这位进攻球员。
最后，我们要感谢18秒 篮球的支持和帮助，使得本文得以完成。希望我们能够继续合作，共同探索18秒 篮球的更多问题，为其未来的发展做出更大的贡献。
